自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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四、莊主？ 我隨那個老人走進了別墅，別墅的走廊里很暗，空氣中有種難聞的味道，腳下的地毯，也是潮乎乎的，我不禁皺了皺眉頭。 那個老人像是什么都沒感覺到一樣遲緩著，僵硬著，向走廊深處走去。“這里好潮濕啊，莊主他……從來都不收拾嗎？”我用手掩住了鼻子。 “不是，莊主喜歡這樣的氛圍，你看墻上。”老人搖了搖頭，緊接著伸出如同枯木般的手指向走廊兩邊的墻。 我順著他的手指看了過去，墻上是畫，畫中有血有肉，還有人和一個怪物。我不禁問道:“這畫的是什么啊？” “沒有人知道莊主畫的是什么，所以，我也沒辦法解開你的疑問。”老人搖了搖頭。 “那，老先生，你是干什么的呀？”我似懂非懂的點了點頭。 “我是這座莊園的管家，你可以叫我斯管家。”斯特杰輕輕的點了點頭。 “斯管家，這里只有你和莊主嗎？”我問道。 “是的。到了。”斯特杰停了下來。 我也停了下來，看著眼前這座灰塵遍布的大門。 “推開這扇門會有人帶你進去的，我還得去接下一個來到這里的人。”斯特杰走了，他的聲音在整個走廊里回蕩著。 我將信將疑的推開了門，只聽“吱呀”一聲，門開了，無數灰塵紛紛撒下。 “咳咳咳咳咳咳咳，這種破地方還有人住？”我不禁抱怨道。 “當然有人了。”一個穿著哥特式裙子的少女走了過來。 “你……你是誰？！你……從什么地方冒出來的？！”我嚇了一跳。 “我？我嗎？我叫斯卡利特，是這座莊園的莊主。”斯卡利特偏了偏頭。 “你是莊主？！”我吃驚道。 “是啊，沒想到吧，我這么年輕。”斯卡利特驕傲的說道。 “你多大了？”我遲疑的問道。 “我多大了？這是個秘密。不過，告訴我洛熙，你想要像我這樣嗎？得到無盡的生命？”斯卡利特誘惑道。 “我……” （未完待續） 作者簡介： 蘇敏月（筆名），原名岳雨辰，酷愛文學。《青春文學作坊》特邀成員。 +10我喜歡
有時候失去一些東西的同時，你也會得到一些東西， 比如快樂; 有時候得到一些東西的同時，你也會失去一些東西， 比如自尊。 凡事只要達到一定程度，會物極必反，也會否極泰來。 得與失之間蘊含著很多人生的哲理，而人的覺悟往往在一剎那豁然開朗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 自己的路，需要自己找到出口，而不是在別人的掩護下走到出口。 人要學會換位思考問題，這樣很多原本想不通放不下的事都會有結果。 坦然面對一切，那樣自己才會開心。 遭遇風浪，飽嘗奔波，乃是人生常態，誰都無法拒絕。 時間會沖淡一切往事，一切喜與悲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 得到與失去，都不必太在意。 遠走的，都是過眼云煙; 留下的，才是值得珍惜的情緣。 沒有任何東西會永遠停駐在身邊，人生如夢，去日苦多，珍惜眼前，珍惜當下。 生命是一個過程，無論成功還是失敗，都是自己的路。 路上一串串真實的腳印，匯聚成每個人或長或短的人生。 經歷得越多，道路將走得越寬，視野才能更開闊。 許多美好的事物，值得留戀的人，在時過境遷之后，都會被淡忘。 回憶再美好，也經不住遺忘;往事再悲傷，也抵不過時間的沖刷。 曾經的誓言，曾經的快樂，都會被現實一點一滴地沖淡、遺忘。 經歷過的，都停留在了過去。 所有精華，都凝聚成當下的經驗。 曾經深愛過的人，曾經許下的承諾，都會被遺忘，留下依稀的回憶，甚至有時候連回憶都顯得那么蒼白無力，最終隨風而逝。 人生中有許多悲傷至極的事，但是也都會隨著時間的流逝而淡忘、消逝。 再悲傷，也要繼續往前走，盡管走的時候還是會帶著一絲絲疼痛。 可是走到最后，所有疼痛都會忘懷。 一路走來，風風雨雨，該經歷的都經歷了，不堪回首的也都過去了。 茫茫然間自己的心仿佛已被生活打磨得堅如磐石! 以為自己人生的經歷足夠于應付余下的漫漫人生路，可是心畢竟是心。 越硬的心是越脆弱的，并沒有堅如磐石。 想得開是天堂。想不開是地獄。 冥冥之中，自有定數，因此我們又何必太在意。 人的一生中，悲喜交加，聚散離別，經歷多了，總會習以為常，你若沉溺，換來的只是更深的傷害。 放不下一些人，可也注定無法相守，放不下一些事，可也注定不能盡如人愿。 美夢總逃不過現實的摧殘，而我們對現實卻無能為力。 我們無力改變世界，但是起碼也要放自己好過。 所以要坦然，要放下。 你不能決定生命的長度，但你可以決定它的寬度; 你不能改變他人，但你可以把握自己; 你不能左右天氣，但你可以保持好心情; 你不能改變容顏，但你可以改變氣質; 你不能預知明天，但你可以過好今天; 你不能事事順利，但你可以事事盡力。 生命的坦然在于學會寬容，生活的充實在于懂得珍惜。 該珍惜的，銘記在心; 該忘記的，永不再想; 該原諒的，一笑而過。 得到與失去何必太在意，失而復得，得而復失，塞翁失馬，焉知非福。 世間沒有永恒，要持有“得之我幸，失之我命”的心態去看待。 不管是什么，終會隨著生命的凋零而消失。 得到與失去，何必太在意! +10我喜歡
她，是我鄰居家的小姐姐，長得如水仙花般的秀麗，苗條，端端正正的五官，安安靜靜地活在我兒時的生活圈里。 她，名叫小仙，我總喜歡管她叫小仙姐姐。 每當看到水仙花就想起她，很遺憾不能與她做最后一別，也很感嘆上天對她的不公，沒能與我們一起白頭到老，早早地結束了生命。 她，比我大三歲，高我三個級別，在我小學一年級時，她是四年級的學生了，她是家里的長女，而且兄弟姐妹多，都說窮人家的孩子早當家，即使成績再好，也需要放棄更好的時間和機會來幫助打點家里。一年級時我的成績偏科很厲害，數學回回考滿分，語文是有多低就考多低，只差沒考零分了，為了這個，我經常找小仙姐姐幫忙，因為她的語文成績好啊，她很認真地教我“a—o—e”，時間也很短，因為她要幫家里干活，雖如此，在她的幫助下，二年級時我仍然有了飛躍性的進步，考出了自己都感到驕傲的成績。 小仙姐姐腳下有二個妹妹，一個與我同級，但年長我一歲，一個年幼我一歲，卻遲遲未能上學，聽我媽說要等家里再有錢點，或等不及的話就會不讓上，小孩子多啊，六個呢，腳下還有弟弟妹妹，得排隊，得看經濟情況啊，這些小仙姐姐都很清楚，所以我很少看到她笑，總是一幅悶悶不樂的表情，雖然家里經濟條件有限，但是我了解到了她家里人給她上學的年限是初中畢業，之后就得離校去打工賺錢供下面的弟弟妹妹們上學。 與小仙姐姐同校至四年級，我轉學的同時，她也轉學，不過我是轉到相對好些的學校去，而她卻轉回戶籍的鄉村學校去，聽媽媽說是可以省好些錢。就這樣，我們只有在寒暑假期間見面，隨著年齡的成長，知識的增加，我們都開始閱讀各式各樣的課外書籍。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記得當時很流行雜志《故事會》《青年文摘》都成了我們倆個人互相傳閱的書，從書到流行的編織風鈴，手繩，跳繩，打羽毛球等，我們都有著很多的共同愛好，也時常一起做這些，小仙姐姐的手是最靈巧的，她編出來的風鈴，手繩都很好看，也精致，和我的放在一起，那是天壤之別，要多別扭就有多別扭。后來，大家都流行送這些為生日禮物，我做的送不出手啊，所以總是在要送同學的前一個月，就寫信給她，告訴她要編什么樣的手繩送同學，隨信夾上買材料的錢，就美滋滋地等她回寄成果了。 不幸的消息，自她剛上初三第一學期傳了出來。 那天，我一如往常的背著書家放學回家，看到她坐在自家門前揀菜，我好奇，睜大眼睛，擦了幾次眼睛，希望看到的不是她，而是她的妹妹，因為不是寒假，也不是暑假，她不應該出現在這里，如果出現了就證明她輟學了，很不希望她輟學的，她的成績算不上很優秀，但也是中上上的。可是任憑我怎么不希望，那都確確實實是她本人，我跑過去，沖口而出：“你怎么在這里?學校放假了?”她緩緩地抬起頭來，對上我的眼睛，輕輕地說：“沒有，我生病了，不能繼續去學校了，休學。” “什么病?” “心臟病。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “啊!”完了，我扭頭就往自家門里跑，扔下書包，并對著廚房里的媽媽喊道：“心臟病會怎么樣?” 媽媽沒有回答我這個問題，卻對我說：“你不可以時常提這個事，她承受不了，會加重病情，以后都不要當她面說。” 原來她情況已經被左鄰右舍都知曉了，大家都很謹慎的面對她，一下讓我無法接受這突來的消息，怎么都沒法適應，當天做完作業，躺在床上開始天馬行空地想著這不是真的，她是被誤診了，那醫生水平有限，得去大醫院復查，我需要告訴她這個，對，就告訴她，去大醫院查，以那的為準，一會又變了個想法，這只是一個小小的病，只要多煅煉身份，讓心臟像機器一樣，多運動就可以越來越靈活了，不都常說，運動是人的生命之路嗎?對，就告訴她，以后每天早上都起來跑步，做運動就可以有生命了，不用那么小心翼翼的生活!我那小小的腦袋里想了大半個夜晚，也沒有一個真切的結果就沉睡了。 經過二年多的在家休養，小仙姐姐臉上日見紅潤，大家都認為她的病已在好轉了，并且醫生給說如果有五萬塊錢就可以做手術康復，但是在那時誰家也拿不出這么一筆巨款，就算借也不一定能借到啊，正處于金融危機時期。于是她媽媽就開始給她張羅著相親，反正是出不成外面打工賺錢，也籌備不到錢做手術，不如早早嫁人。 嫁人不過是個表面現象，據我所知，這一切都緣由于她媽媽的舊守觀念，若女子死于夫家可以立碑埋葬，否則反之。小仙姐姐相親的這段時間里，我都是在學校度過的，當時忙于進入各式各樣的比賽練題，什么奧數啊，作文比賽啊，同學們都在爭著表現，我無瑕與顧也參與不了，待寒假來臨來時，隱約聽說已定好人家了，我問媽媽那戶人家家庭如何?是否知道小仙姐姐心臟病? 媽媽說那也是一戶窮苦人家，男的是一鄉村教師，有一弟弟在村里做村委會計，待遇都不好，家里的房子也是住得挺緊張的，年齡比小仙姐姐年長8歲，人長得還可以。天啊，為什么不能找一戶經濟條件好些的人家呢?這樣至少還可以幫著治療啊，再者就是這完全是騙來的婚姻啊，去到了那家里，生活得多難啊，在這邊家里雖說沒錢做手術，至少知根知底的，不讓勞累，不讓辛苦，還可以好好養著。我還困在自己的思維里沒走出來，就說結親的日子兩家都給訂好了，春節前辦!不能等我的思維反映過來了，這事已成定局，我直接跨出自家門，轉個身跨入她家門，問：“小仙姐，你們定好日子了?不再多了解了嗎?” “相處了一個星期，感覺還挺好的，他人也挺好脾氣的。” “可是家庭不怎么樣啊?” “有人肯接受我就不錯了，不能有要求了啊。” “那伴娘定了嗎?” “要不你給我當吧，也就意思一下好了，我和他都是窮人家，都說好了，只置辦了我身上基本的東西，伴娘衣服就不訂了，你穿自己的衣服好了。” 送親當天，我盡自己的能力，穿了一身相當新艷的衣服，陪著她走出自家門，坐上新娘車，一路上謹記她媽媽吩咐的事件，路過哪，要丟哪一串錢，生怕丟錯了，給她帶來霉運!這次的送親就我和她兩妹妹以及弟弟隨車過去，長輩們一個都沒有到，不知道為何她爸媽都不去，反正就我們這些小輩不懂事的領著長輩們的囑咐去，就像戰士領命出征一樣。 到了，到了，轉眼就到，這段路太短，太短了，真心不希望看到她這么快就步入這樁我認為不幸的家門里。下了車，終于親眼看到了男方家的真實情況，比我媽嘴里形容的還要窮，泥磚房，只有四間，圍得像四合院那樣，新人一間，公婆一間，弟弟一間，另一間就是廚房了，中間一大天井，總面積不小，相當是由四個單間四邊圍起來組合的四合院，因為是婚宴日，天井以及大門前都擺上了酒席，所有空的地方都擺上。 據說有十來桌，到了這邊，還得聽取這邊婆家的習俗，先到新房里開鋪，然后讓指定說好的小朋友到床上打滾，意思是早生貴子，然后新人帶上涼席和一些家里備好的酒水到他們村上的祖堂去拜天地，完了后才能回來進行開宴，我一路跟著她走來走去，經歷著這些自己從來都不懂的事，心里說不出的滋味，反正不是高興的，即使身后跟著一大群賀喜的村民，有著很喜慶的氣氛，可我卻怎么也高興不起來，看看那間所謂的新人房，里面只有一張新床和一新衣柜，再多的東西都沒有了，不多大的房間，擺放不下娘家置辦的嫁妝，其中最貴的一件就是摩托車，當時家家戶戶都很稀罕能有上一輛。 宴席結束回到家，是男方家的弟弟和親戚開摩托車送我們回的，據說迎親的車是租來的，只跑一趟。返回到家，我就把見到的情況和我媽說了一通，我媽說她媽媽說為了讓她到婆家能過上好些的日子，借了點錢，多給置辦了嫁妝，男方的這場酒宴也是借了些錢置辦的。天啊，我真不敢想象了，小仙姐姐的日子能長久嗎?這都臨近春節了，要負債過春節嗎?是什么樣的日子啊?一個有心臟病的人能熬得過來嗎?接下來的回門日還挺順利。 年三十當天，小仙姐姐被送了回娘家，說是被發現了有心臟病，男方家覺得受騙，不能接受要退回人來，我聽說了什么都顧不上就進她家門找她，看到她的第一眼，嚇了我一跳，黑紫色的嘴唇，有氣無力地躺在床上，一點精神氣都沒有，一說話，就好像要費很大的勁，上氣不接下氣啊，我話都不敢跟她多說，眼淚直流，這是何苦，何苦啊!過門才多久?就把人折騰成這樣回來，不等于要了大半條命嗎?結果還不落好，接下來怎么辦是好?反正現在二家都沒有任何來往了，斷得很徹底，也很神速，人一送回到這邊，就無聲無息了。 整個春節，她們家都過得很壓抑，我也沒有了那過年的心，連跟父母串門的心都沒有，以往都會隨父母或是找鄰家哥哥下棋或是玩別的。初一爸媽不讓去她家串門，初二下午我才得到準許去看她，仍然是躺在床上，氣色比前二天還差，感覺隨時都會離我們而去，我很想問她，你怎么就不好好保護自己啊?是不是在那邊吃了不少苦頭啊，因為你們是騙了人家真實情況啊，這能怨誰啊，說不清。我什么都不問，也不提，就給她讀她愛看的故事會里的故事。 春節后，準備開學了，我踏上了回校之路，這學期要住校了，不能再天天往家跑，也就是要每周周未才能見到小仙姐姐了。開學初期的周未回來都看到她氣色起伏不定，我媽說她好幾次送到醫院急救，靠輸氧維持生命，氣順了，可自主呼吸了就得回家來，家里欠著錢啊，不是命快掛不住了，肯定不會花費錢，能借的親朋好友都借遍了，誰家都沒有余錢可借了，她腳下的兩個妹妹都沒辦法繼續上學，未成年就跟其她大齡姐姐進廠做普工賺錢。 期中考試結束了，這次為了應考，我隔了個周未沒回，這剛進家門，放下書包就想往她家走，媽媽就把我喊住了：“你不要過去了，她走了!”走了?走去了哪了?人都病成那樣了，還能走去哪?一時反應不過媽媽話里的意思，沒多停，就想再次抬腳出門，媽媽把我拉回房里悄聲說：“下大雨那天，她就斷氣了，她爸叫了親戚三更半夜就著雨用草席裹著，悄悄地把她抬到山上偷偷地埋了，沒讓誰知道，她媽媽是傷心難過，沒辦法才過來找我哭了一通，我這才知道，現在外面好些人都不知道這事，你就不要做出什么事來。”徹底明白過來了，不是走上哪兒了，而是離開人間了，離開了我們，那樣凄慘地離開了，都這樣偷偷地、悄悄地離開了，我還能做出什么事來? 當即我就心怨她媽媽，怨她為何非要讓那迂腐的舊思想左右，否則至少能多活幾年啊，說不定能活到有經濟條件做手術，人還能健康地度過百年，若非要走那么一條路，也要尋得一戶好人家嫁啊，那樣至少能幫得上忙，說不定也能多活些年，或是治愈，不至于要如此悄悄地，偷偷地離開我們，還是一個剛滿20不多的女子，命就如此的短苦，走前的病痛折磨，多么的讓人心痛，上天又是多么的不眷戀她啊! 再美的花也凋射了，人沒了，可那容貌一直都印在我腦海里，從那以后，我不敢，也不在媽媽以及任何人面前提起過她，甚至后來遇到久未聯系過的她妹妹，熱火朝天地說著這些年不見，大家各自過得如何如何時也不曾提起她，就這樣被大家隱藏了起來。 命歹的人啊，我為你默默地祈禱，希望天堂上的你，仍然是一美麗的仙女! +10我喜歡
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