自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一個人，只有學會真正的愛自己，才會懂得怎么去善待家人和朋友，才會懂得怎樣去好好愛他們。 ——題記 男人和女人，都需要給對方留一份適當的空間，不能太遠，也不能太近。對方，不是褲腰帶，不能整天都栓的太緊。 感情，需要像放風箏一樣，矢放有度，而能夠明白這個度的人，一定有一顆寬容，豁達的心，有一個美好的心態和靈魂。生活中，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。夫妻之間的恨，多半是因為愛，有句話叫：愛有多深，恨就有多深。 別輕易說對方不值得你愛和心疼，換句話說，現在這個自由婚姻的年代，沒有誰可以逼著你結婚，若對方當初沒有值得你欣賞的地方，你們是斷然不會結合的。 生活在這個渾沌的塵世，別人的優點，我們總能輕而易舉的發現，并感恩，可是自己身邊的人，對你再好，你總是一種習以為常的態度，認為是應該的。往往也是通過別人的口，知道自己在乎的人，原來是多么優秀，這叫入關者迷，旁觀者清。這個世界沒有十全十美的人，也沒有我們所謂的完美生活，當你感覺對方不好的時候，不妨換種角度，索找你們怨恨對方的原因呢?萬事的不和，都是有導火索的，就看你是否真是在為家呵護?若你僅僅只為了自己而找借口，再多的道理，也是紙上談兵，空話一堆。 這人與人之間的相處，少不了的是理解，如果對方不理解，你就該想辦法讓他理解，而不是一味的把苦裝在肚子里，有些話，只有攤開了說，才能得到最好的解決辦法，讓你的生活走向更完美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 對于婚姻，尤其現在的年輕人，說白了，貪圖自己的感受，很難站在對方的立場來想問題，總感覺別人對自己不夠好，這是一種自私的表現。在我的理解空間里，付出的心，永遠和回報成不了正比例，這是不能更改的事實，但是你不付出，還想著回報，那不是癡人說夢嗎?生活在這個爾虞我詐，親情漸逝的時代，我們必須有一個豁達的心，不要整日計較得與失，沒有舍棄，哪有得到，有時候，我們舍棄的是時間，有時候，我們舍棄的是金錢。我們花時間，去好好愛家人，去理解家人，我們花金錢，去給家人幸福的生活。 家，是婚姻的中心，孩子，是家的主題。有孩子，有家，我們做事的時候，不僅僅只為了自己，而要思考的是家人的感受。只有雙方努力的呵護，才會讓家幸福和溫暖。 男人，別看不起你的女人，她把自己送給你，就是希望你對她好，她甘愿日夜為你洗衣做飯，照顧老人，孩子，把自己熬成黃臉婆，那都是因為愛你，愛家，即使她對你蠻橫不講理，那是因為你是她的生命，她怎么不對別人蠻橫，你給別的女人好，她會吃醋，那不還是因為愛你嗎?試問哪個女人甘愿無條件的為你付出，只有你的糟糠之妻。 一個女人，如果不再過問你的一切，那么你們的感情就真的走到了頭，人，最怕的是心死，還可以和你吵鬧，說明心里還裝著你，當冷戰的時候，你們的婚姻也就真的走到了頭。 最后，我想說，女人，要想拴住男人的心，不是爭吵，是冷靜，是多讀書，升華自己的修為，男人，如果想得到女人的愛，就應該多理解女人的苦，其實很多女人真的很苦， 她們相夫教子，為了柴米油鹽醬醋茶，替老公省錢，她們處處買打折的商品，不是因為你沒有錢，也不是因為買不起，而是她首先想到的是你。不要說你的女人不好，也不要怨恨你的男人不愛你，有句話，我喜歡，它說：一個什么樣的男人，培養一個什么樣的女人。那么同樣的道理，一個什么樣的女人，也會培養什么樣的男人。這就是你為什么覺得對方不好的原因，因為你也不好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 好好愛對方，就是好好愛你自己，家家都有難念的經，但是這 經書，我們還是要念。生活，是一面鏡子，你是什么樣，鏡子折射給你的就是什么樣?好好善待生活，善待家人，也是善待自己，能夠成為家人，是緣分，且當珍惜。 +10我喜歡
所有女人身上都暗藏著一塊相同的拼圖，一滴相同的血，她們的悲喜，她們隱秘的痛苦和愛憎如此迥異又相似。她們都是“Lily”，是同一朵百合花（“所羅門王極富貴時，他所穿戴的還不如那地里的一朵百合”）。我也是“lili”。我想要寫很多個“lili”的故事，寫到適合取名的同音字用盡為止。 ——張天翼 一 周 年 他們一前一后走在海灘上，都顯得困惑不安，沙灘上有些昨夜沖上來的海草，糾纏在一起，像死者的頭發，盤旋成各種靜止的曲線。他停下來，繞著圈選擇角度拍攝。她沒有等他，繼續往前走，兩人之間的距離越來越遠。 一陣帶著腥氣的海風吹過來，味道不怎么好聞，卻非常真實，有著生機勃勃的野性。她長吸一口氣，直吸到肺的最底部，為那些與天地相接的最純凈的東西深深打動。海風拍打她的臉，像輕輕的掌摑。 海，海浪和海浪，像整整一種生活。一種坦蕩，開闊，強悍，無所畏懼，容納一切，藐視一切的生活。它屬于那些敢于遺世獨立的人。 她胸中蕩漾起一種浩渺的愁緒，她感到羞愧，感到自己配不上它們。比平庸更糟的，是以平庸為樂。 她想起她小時家中有一軸掛歷，是各種海景的攝影圖片。有一張就是陰云密布下的大海，跟眼前的景色很像，那幅圖里有一個穿白襯衣長褲的女人，褲腿挽到膝蓋處，光著腳，昂著頭，踏著海水往前走，走向更遠處直立的山崖，長發在她腦后像面旗。 栗栗曾無比迷戀那張圖，迷戀它用膚淺手法所象征、鼓勵的東西。 她以為自己會變成那樣的女人。那個女人跟現在這個唐梨栗完全不同，具有完全不同的胸襟和情愫。她應該更自由，生活更曲折，更有意趣，有更多值得回味的褶皺，更多可作為勛章的疤痕，而不是像現在這樣，早早就喪失了變化的機會，光滑，順利，蒼白…… 人生中總有那么一刻，你會對已經擁有的一切陡生厭倦，像冬天賴在熱被窩里賴得太久，那過于符合心意的綿軟和舒適終于變得乏味，房間里充滿了你自己的氣息，皮膚里、頭發里的油脂味，夜間呼吸出的口腔氣息，甚至昏睡中放出的屁的味道。它們全都在，因為睡前你緊閉門窗，像存錢一樣把這些熱氣留住，漫長的夜晚把所有這些積蓄在一起。然而這時，你看著玻璃窗上模糊的蒸汽，一股難以解釋的憂煩襲上心頭，外面寒風刮擦枯枝的聲音都變得爽利誘人，甚至迫不及待地想要跳出去，赤裸身子沖到外面，甩開雙腿用最快的速度奔跑，遠遠離開那些熟悉的、陳腐的東西，越遠越好。 這時她想起老王，永遠喝溫開水、穿黑色長筒棉襪的老王，他好像是作為眼前圖景的反面被拎出來的，她忍不住一晃腦袋，想把關于他的畫面從腦中搖掉。太殘忍了，他怎么能跟這陰郁的海，以及十幾米外那個古怪的攝影師相比？就像兩張圖，前者是拿手機往路邊一站隨便拍拍的，后者是用好器材精心構圖創作出來的……她一向用觸覺嗅覺去體會愛情和婚姻。現在她猛地感覺那是一種灰燼似的溫暖：作為燃料的木柴燃盡了，火熄滅了，但灰燼內部還能暖上很久，冬天有些流浪漢就睡在火滅之后的灰堆里，整個人陷進去，只要借那一團暖意入睡，就能從此沉沉睡下去，灰燼冷了也不要緊，不會察覺，也不會醒來…… 眼眶燙得發疼，栗栗知道眼里堆滿了淚水。人把生命耗盡，應該是為一些值得的東西，一些美妙的東西。 她帶著迫切的愿望轉過身，看著那個長辮垂在脊背上的男人的背影，心頭的想法無比明晰，那就是，緊緊地摟住他。 她向他走過去時，想要預先看到一些東西。人們總會這樣：當他為一個女人心動，他能瞬間想象出到兩人拍婚紗照的樣子，以及孩子的五官，兩個孩子，一個像媽一個像爸。可這次栗栗看不到那么遠，她只“看到”自己抱住他的樣子。 黑白單膝跪在沙子里，佝著背，斜跨著背包帶，攝影包頂在背上，他雙手握著相機對準一樣東西，正在調焦。她在不遠不近的地方停下，怕擋了光。那是一串鑰匙，一個鑰匙圈上穿著四五根鑰匙，鑰匙的圓頭挨在一起，腳尖朝幾個方向伸出去，還有一把微型指甲刀，一個箭頭射入心臟樣式的鑰匙扣，都已銹蝕得僅能辨認形狀。 海浪撲過來，打在他小腿上。他的頭往前探，襯衣領子上露出一截脖頸。那截脖子宛如一段邀請的話，以圓圓的突出的頸椎骨為標點。但那段話又似乎跟他無關。他如此專注，以至于她想等她吻下去他都不會察覺，不會做出反應。 為了測試這一點，她從他背后慢慢走近，俯下身，嘴唇接觸到那截脖頸中段，隔著薄而緊繃的皮膚，碰上了一粒骨頭。 他果然沒動，只有手指尖動了動，按了幾下快門。同時她微微用力，嘴唇按得更緊，鼻尖也壓了上去，嗅到毛孔里透出的氣息，全然陌生的男人的氣息，陳舊的皮革味，還有一股像榛果的甜中帶澀的味道。 他手里的相機放低下去，仿佛那個吻的知覺剛剛由神經傳導到腦中。她站直身體，直挺挺地等待著，嘴唇離開的地方立即出現一個洞，海風把它灌滿了。他轉過頭，滿面肅穆地盯著她看，目光不是求證也不是疑惑，只是單純的詫異，還有一點擔憂，就像論文導師聽到學生選了一個極難的選題之后的表情。 后來栗栗不斷回味那個時刻，最讓她奇怪的是，那一刻她連一粒沙那么細微的恐懼都沒有。 黑白站起身，抬起一只手掌做出稍等的手勢，他從胸前口袋掏出鏡頭蓋蓋上，把攝影包從背后拽過來，拉開拉鏈，用一種把雛鳥放回鳥巢的手勢把相機放進去，拉上拉鏈。栗栗在一旁等著，心想這簡直像父母上床過性生活之前先把小孩哄上床睡覺，她嘴角往上一跑，怕破壞了氣氛，又趕快撂下。這時黑白走了一步，跨到她面前。 他湊到她耳邊，說出一句幾乎沒有聲音、只有氣流的話：怕不怕？ 她說，明知山有虎，偏向虎山行。 這答話太像話劇臺詞，她心里吃驚這女人怎么這么說話。他探身，在她嘴角吻了第一下。太輕了，什么滋味都沒有，像一支毫無信息量的預告片。她習慣性地回想起老王的吻，又強迫自己切斷回憶，專注在面前這張嘴巴上。她一直覺得黑白的嘴唇很有趣，下唇比一般人都厚，看上去有一絲邪惡的肉欲，幸好他的眼神也比一般人澄澈，靠眼中的清光把那一絲邪氣壓住了。以如此近的距離盯著他的嘴唇，她心中有種奇異的激動，就像櫥窗里的蛋糕，垂涎多時，忽然端到眼前，有人小聲對她說，吃吧，你想吃多少就吃多少。 于是她吃了。 張天翼，自由職業者，現居北京，以寫小說為生。出版小說集《性盲癥患者的愛情》等書，有作品改編成電影已上映。 張天翼的自問自答 生活中最重視什么紀念日？紀念日一般都做什么？ 每年最重視的是跟先生的定情紀念日。后來把領證日也選在那一天，就不用重復慶祝了，省事又環保。 每個紀念日的意義是：我們都清楚地記得那天是紀念日。前幾天就開始互相提醒，到了正日子那天，其實也不會去高崖跳傘、深海潛水什么的，頂多出去吃頓飯，或者什么都不做，一切如常，但心里像藏著甘美的秘密，一整天都是甜的。對我和他來說，心里想著它，互相凝望時，知道這個日子對彼此仍然無比重要，那就是紀念日要做的最重要的事。 你的許多小說的女主角叫做栗栗，荔荔，莉莉，粒粒，儷儷……為什么這樣取名？ 所有女人身上都暗藏著一塊相同的拼圖，一滴相同的血，她們的悲喜，她們隱秘的痛苦和愛憎如此迥異又相似。她們都是“Lily”，是同一朵百合花（“所羅門王極富貴時，他所穿戴的還不如那地里的一朵百合”）。我也是“lili”。我想要寫很多個“lili”的故事，寫到適合取名的同音字用盡為止。 平時自拍嗎？會修圖嗎？ 自拍得不多，拍完也不會發給別人看，自己看看，吐槽一下，然后默默刪掉。不會刪的是出去玩拍的圖，偶爾會在朋友圈發一張，表示還健在、也沒屏蔽大家。修圖？當然會啊！每一點科技上的進步我們都要好好享受，不能辜負！對不對？可惜我的修圖技術跟我的化妝技術一樣基礎而傻瓜：點一下美白皮膚，點一下智能磨皮，去掉黑眼圈，覺得唇膏顏色沒配好再手動改改顏色，行了就這樣吧，再多操作也不會了，改動太多也接受不了了。朋友們都知道我長什么樣像不像高圓圓（我姥姥生前倒是堅持認為我長得像孫儷，其實只有劉海像），硬要修成高圓圓怪羞恥的。不過我覺得真把自己修成高圓圓迪麗熱巴的姑娘也挺好，能找到一種全新的接受自己并能為之驕傲的途徑，不是壞事。 +10我喜歡
所有偉大的改變， 都是從孤獨開始。 有過一段極其沮喪的日子，第一次感受家庭在一個人命運中的作用。 白天在新西蘭超市做收銀員，晚上到小餐館后廚洗碗，榨干自己所有的時間，為去一所野雞大學攢學費。夜深人靜時翻開人人網，高中大學同學們正在我向往而不得的遠方，他們在悉尼歌劇院下留影，在埃菲爾鐵塔下生活，在阿爾卑斯山上滑雪，在哥倫比亞大學里以書遮面……恣意地笑著，在不用去操心什么的二十三歲。 幸好人人網可以隱身，不然我天天出現在她們的主頁，附帶一張凄楚的大臉。 不是沒把自己套入過她們的生活里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果，我是說如果，我的家庭能夠承擔昂貴的學費，是不是我也可以出現在相似的背景下? 我一定馬上辭掉收銀和洗碗的工作，省下每周數十個小時去申請心儀的學校，我的成績可以很棒，因為我足夠專心，我會自信滿滿地發言，把每一份論文做到完美，我會花很多的時間到圖書館或是尋找大公司兼職的機會，我要做同學眼中那個活得無比聰慧的亞洲小妞，我要全是A的成績還有金光燦燦的未來……我保證不去買那些奢侈的東西，我也不去參加鬧哄哄的派對，我只是祈求自己不必再活得這樣哆哆嗦嗦，不必計較哪里的食物最便宜，不必擔心房東太太會漲房租，不必讓這雙手泡在污水里而不是翻著書本…… 也許，我也可以成為很厲害的人吧? 我就這樣哭起來。不是因為自己不努力不優秀，而是無論我多努力多優秀，都有一道切切實實的屏障，橫在我與中產階級子女的中間。那是我能超越的距離嗎?二十三歲的我不知道。 這樣的自卑一直緊跟我，人在異國，更是被富有的年輕人包圍，我原是一個晴朗的人，卻養成了不大說話的習慣。不說話的人，只有去讀書，這一下，就讀到了很多人的命運：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 讀林清玄，臺灣高雄走出的標準貧家子弟，十八個兄弟姐妹餓到吃蟑螂。年少時立志做作家，為了出人頭地，十分勤勉，家庭條件不允許，他便從學校借書來抄寫，一邊種田一邊寫作，直到一次機會文章終于被人知曉，便從此一直寫下去， 寫進了中小學課本，寫進了文學殿堂，而時至今日，60多歲的老人家，依然堅持每天寫下幾千字。 讀麥當娜，一個普普通通的密歇根大妞，19歲去紐約闖蕩，除了懷揣的夢想便只有35美元。在這個被譽為世界中心的地方，她被人持刀要挾在天臺強奸，出租屋接連遭盜竊，為交房租甚至去做了裸體模特…屹立樂壇多年后才道出這些辛酸，彼時她已是最賺錢的女歌手。 讀奧普拉·溫弗瑞，出生時已被牢牢印上私生女身份，9歲時被堂兄強奸，14歲生下第一個孩子，在社會底層的大染缸，喝酒，抽煙，吸毒……后被送入父親那里管教，人生在17歲那年發生轉折，帶著田納西州黑人小姐的桂冠，走進觀眾的視線播報新聞，挑剔的觀眾說她太丑，她的上司甚至想帶她去整容，可是才華和努力從不噤聲，再后來，她的光鮮被我們看到，人們叫她身價億萬的脫口秀女王，也稱她改變世界的人。 還有李嘉誠，莫言，奧巴馬…… 這世界真不公平，讓這么多有才華的人出生卑微，但大概，他們從沒有哀怨世界的不公，所以才能一直奮戰到我望不見的高處吧。有一句話這樣講，你所浪費的今天，是無數將死之人所奢望的明天，而我想，我所哀怨的起點，也是無數人羨慕而不得的高處吧。 那，還有什么理由自怨自艾的? 在經歷了五年多心無旁騖的賺錢，閱讀，寫字，這些近乎苦行僧式的努力后，我的生活終于出現了轉折，在出書之后得以辭掉不愛的工作，全身心投入自己熱愛的文字中，我從一個自怨自艾的人，到一個半分鐘都不敢浪費的旁人眼中的瘋子，到終于能和喜歡的一切在一起。 五年的努力，不能說一下子改變了命運，任何一點“得到”都來得緩慢，需要耐性，我只是在通過不懈的堅持，形塑了命運，讓它漸漸走出一條不同的軌跡，通向我希望的地方。而在這里，我從自己的經歷里總結出一些規律，如果你有一天淚水漣漣，向命運討要公道， 希望以下的這些可以幫到你： 第一步：拼命賺錢 無論你在做什么工作，擺攤還是流水線，記得這只是你改變命運的起點，不必卑微，不必絕望，所有需要改變的命運，都不會太簡單地開始。既然你別無選擇，那就盡你所能去奮斗，再不要相信懷才不遇，哪怕身懷絕技，經濟也是你的基礎。天底下能賺錢的工作很多，無論去做家教還是擺攤，是去加班還是做餐館幫工，為自己立下一個目標，這一年要賺多少錢，并且勤力去實現它，先讓自己的銀行賬戶厚實起來。 大學一本專業畢業，我的第一份工作是收銀員，第二份工作在后廚洗碗，第三份工作在咖啡館做女招待，還在流水線上包裝過奇異果……別怕自己和別人不一樣，所有偉大的改變，都是從孤獨開始。 第二步：瘋狂攢錢 世界對年輕人的誘惑很多，太多消遣都在消耗你的經濟基礎。很輕易就去把一二百元花在吃飯，逛街，聚會上吧!想沒想過如果攢下這樣的支出，一年你就會多出1000-2000元的收入，如果再狠下心來，便會節省更多。一面勤力開源，一面安心節流，多看理財書，在網上學習理財知識，養成不浪費的習慣，認真記錄支出。當你有了足夠的金錢，世界對你的限制，就少了許多。你對世界失望的時候，起碼還有錢安慰你，這是你付出的努力，它一直陪伴你。 第三步：把錢置換成技能 當有了一定的積蓄而自己又止步不前的時候，就去把這些錢換成知識或技術吧!不要吝嗇花在學習上的錢，學車，學英文，學電腦，學演講……盡力去學那些能夠改變你未來的技能。但也不要花冤枉錢，先以自學的方式堅持個人增值。那5年中，我學了車，學了商科，學了調酒，學了房地產中介課程，這些事對于一個打工的女孩來講，似乎是匪夷所思的努力，但是對于現在的我來說，如果生活中缺失了任何一個步驟，我都不會擁有現在的生活。 第四步：用技能換更好的工作 當你有了足夠的經濟基礎和一技之長，就去尋找更好的工作吧。人生不是用來去找一個鐵飯碗，而是去體驗不斷向上的過程。當你覺得對現在的工作已毫無熱情，且它無法給你任何進步空間，那么，就別再拖延，準備去迎接新的挑戰吧!你已經擁有了改變命運的能力。 第五步：重復這四步，不要停下來 如果一個普通的人要改變命運，努力是必須的，堅持的品質也必不可少。 這路上不停有人問我，你現在還是像從前那樣努力嗎? 我的生活節奏基本沒有改變，已經習慣了高密度的生活：每天寫3000字以上，走跑5km，看一集ted，帶社群做自律活動，每周讀2本書，看2個電影，摘抄心得，不敢松懈。 為什么要這樣努力? 從社會底層一路來到不必太辛苦的這里，深知停下來休息一會意味著什么，若有人來問我，“一個人該怎樣改變命運?”“努力努力再努力!”除此之外，我再找不出別的解答。不努力，別想找借口說“我不幸運”。 知乎上有個問題：努力了七年卻依舊被中產階級家庭子女完爆，我該如何調整心態? 悄悄留言：為接近中產階級的命運，狠命努力5年， 停下來發現，當你努力到無暇顧及他人命運的時候，你的軌跡已經發生了太好的變化…… +10我喜歡
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