自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上午準備出門辦事，突然朋友打來電話，問我看電影不，什么名我沒聽清，猜想是新出的熱門大片吧。可是我有事呀。朋友說你可以先看電影，辦事晚去一會。那好吧，特意和他說要兩張票，和妻子打車就去了。現在我出門都盡量帶上妻子，比如去圖書館，比如取送材料，是讓她多出來活動活動，和外界多些接觸，或許對大腦有好處。近半年來發現她記憶力不好，出門不認道，醫院診斷為腦萎縮。醫生說年齡大了都會有，只是她早一些。 立體電影《流浪地球》，入門時每人發一付眼鏡。有點魔幻，男女主人公穿著奇特的服裝，在現實和虛幻中穿梭。極度夸張的聲光電震耳刺眼，大卡車呼嘯著直奔而來，令人躲閃不及，驚恐中早已從頭頂越過…… 邊看我就邊想，現在我怎么辦？看完電影送她回家再去辦事肯定是來不及了。答應人家了，還是盡量如約為好。我先去辦事，讓她看完電影在大廳座椅上等我回來接她？于是找服務生借筆，把我的電話寫在紙條上，放她口袋里以備急需。想一想還是不放心，不能讓她單獨在外邊。 “怎么樣，好看不？”我試探著問她。“不好看，亂遭遭的看著眼暈。”她立馬回答。“那咱不看了行不？”“行，回家。”太好了，正是我希望的。打車，送她回家，再去辦事。這一波總算過去了。 生活中時有這樣的插曲，就如同小河中的波浪，波浪中也有波浪，不論是大還是小，不論是急還是緩，不論是清還是濁，才構成靈動的小河，才構成多彩的生活。人活一輩了，哪能不生病？只是早晚、類型不同罷了。“平平安安”是人們常掛在嘴邊的祝福語。想一想果真一輩子平平安安，沒有一點波折，且不說這個概率極低，即便如此，就好么？一潭死水，毫無生機。 事物都有兩面性，生病固然不好，可是我們無法預料，不知道明天誰會到來？我們要做的，只有積極面對，正如詩人艾青筆下的礁石，“含著微笑，看著海洋。” 壞事也有好的方面，有一種觀點認為，一個人一年有一兩次感冒不是壞事，可以使身體得到鍛煉，如同練兵，增強身體的抵抗力。一個家庭也是同樣，有時會生氣，有時會生病。生氣傷感情，卻會使人反思夫妻間的相處之道；生病傷身體，也會使人更加珍惜生命。雪壓青松，愈顯挺拔；千磨萬擊，才更堅勁。 自從妻子有了身體異常情況之后，我覺得在我心目中就漸漸地多了一分在意，多了一分關心。我聽醫生說，這種病不可逆；我又了解到，有比她年長比她嚴重的卻服藥治好了。于是搞準名稱，照單購藥，國產的、德國的、美國的，每天按時備好，督促服用……這不是麻煩，分明是一種享受。而在以前就體會不到，我忙我的，寫了畫的；她忙她的，柴米油鹽，各自為政，仿佛我們都是鐵打的機器人。許多夫妻間的常規項目，比如一起逛街購物、一起下館吃飯、一起休閑游樂，在我們就很少很少，想起來有些慚愧。 早年我在外地時，她一人又上班又帶孩兒，下崗了再創業。她的事跡登在《沈陽日報》上，并編入《軍嫂立潮頭》一書。沈陽市的表彰大會上有她披紅戴花的風采。現在不比當年了，“鞋能上去腳上不去了。”她有點累了。 身體生病了，心更貼近了。 有波浪的小河是靈動的小河。 作者簡介: 王志平，出生于湖南，成長于沈陽。 +10我喜歡
“小范，不不不，范主任，你好！”老鄭剛走到超市門口，迎面遇見范主任從超市出來，趕忙打招呼。 “哎呀，是鄭師傅啊，你好你好，好久不見了。”兩人握手言歡，甚是熱情。 “鄭師傅越發精神了哈，氣色這么好啊！”范主任羨慕地說。 “這還不是多虧范主任你啊，你當時向部門主管提議，把我調到了分廠，我還說要找時間去向你表示表示的呢！”老鄭握緊了范主任的手。 ------ “鄭師傅客氣了啊！在那里工作還行吧？”范主任問道。 “行行行，分廠雖然離城中心遠一點，但是離我家很近，我每天要么步行、要么騎自行車上下班，很是鍛煉身體！住在廠子附近的老百姓敦厚實在，見面多了，都變成了老熟人。下班路上，時不時地，不是這個人隨手送我一把自家種的菜，就是那個人讓坐下來喝一杯茶，談談天，說說地。每天都身心愉悅，工作起來也更有勁兒，原來這兒疼那兒癢的，都消失了，哈哈哈。” 與鄭師傅道別后，范主任開車回家，一路上思緒萬千，感慨萬分：真是“無心插柳柳成蔭，有心栽花花不開！” 就在昨天晚上，加班結束后，幾個關系不錯的同事一塊兒去夜市小酌。酒意正濃時，大嘴任師傅冷不丁來一句，“范主任吶，老哥我可是一直擔心你啊，你家婆娘性格潑辣，感覺都不會心疼你。現在二胎政策放開了，她也不說再給你生個兒子，等到以后年老體衰了，沒有兒子可是不好辦啊！” 有個小同事看著范主任臉色有點兒不自然，急忙招呼“喝酒、喝酒”。范主任就坡下驢，“謝謝任哥啦，咱就活在當下，高興一天是一天，考慮過于長遠也是沒有意義的！” 誰知，沒有眼力勁兒的任大嘴繼續跑風：“大家說說，咱范主任對付長清怎么樣？那可是仁至義盡啊，當時咱范主任怕影響付長清發展，還把老鄭想方設法調去了分廠……” ------ “任哥說啥呢？”范主任呵斥住了任師傅。 “我就是替你感到不值，你對人家付長清那么好，可他呢，卻在背后說你壞話，不斷詆毀你，你還蒙在鼓里，把他當好朋友！”任師傅諾諾地嘀咕道。 小聚終于結束，大家五味雜陳，不歡而散，任師傅的好心真的讓大家有點兒反胃。誰人背后不被評說？誰又能真正看清這個世道？誰又能做到諸事完美無暇？世間萬象，各有各的路數。 然而，“付長清”三個字，卻成了范主任心頭的一個刺，如鯁在喉。常言道：“眼不見為凈，耳不聽為清，心不念不煩！”范主任不可能一下子就能釋然的。 ------ ------ 作者簡介： 張文芹，滑縣第一高級中學英語教師，中小學高級教師。熱愛大自然，崇尚正能量，喜歡用文字記錄所見所感。 +10我喜歡
在這人世間，有些路是非要單獨一個人去面對，單獨一個人去跋涉的，路再長再遠，夜再黑再暗，也得獨自默默地走下去。 所有的結局都已寫好，所有的淚水也都已啟程，卻忽然忘了是怎么樣的一個開始。在那個古老的不再回來的夏日，無論我如何地去追索。年輕的你只如云影掠過，而你微笑的面容極淺極淡。逐漸隱沒在日落后的群嵐，遂翻開那發黃的扉頁，命運將它裝訂得極為拙劣。含著淚我一讀再讀，卻不得不承認，青春是一本太倉促的書。 在長長的一生里為什么，歡樂總是乍現就凋落，走得最急的都是最美的時光。 在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。 這個世界上有很多事情，你以為明天一定可以再繼續做的;有很多人，你以為明天一定可以再見到面的;于是，在你暫時放下或者暫時轉過身的時候，你心中所有的，只是明日又將重聚的希望，有時候甚至連這點希望也不會感覺到。因為，你以為日子既然這樣一天一天地過來的，當然也應該就這樣一天一天地過去。昨天、今天和明天應該是沒有什么不同的。 但是，就會有那么一次：在你一放手，一轉身的那一剎那，有的事情就完全改變了。太陽落下去，而在它重新升起以前，有些人，就從此和你永訣了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 現在我們能夠做的，是找一個安靜的地方，讓自己靜靜的思考，明白該如何做，才能夠不讓珍貴的東西，重要的人再次失去，明白該如何做，同樣的錯誤不會再次發生。從中吸取經驗，吸取力量，繼續堅定的前行，尋找喜歡的東西，碰到真愛的人，去做正確的事。 原來歲月并不是真的逝去，它只是從我們的眼前消失，卻轉過來躲在我們的心里，然后再慢慢地來改變我們的容貌。 年少時，我們因誰因愛或是只因寂寞而同場起舞;滄桑后，我們何因何故寂寞如初卻寧愿形同陌路。 每一條走上來的路，都有它不得不那樣跋涉的理由。每一條要走下去的路，都有它不得不那樣選擇的方向。 在年輕的時候，在那些充滿了陽光的長長的下午，我無所事事，也無所怕懼，只因為我知道，在我的生命里，有一種永遠的等待。挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生，而你，你一定會來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，歲月一直在消逝，今日的得總是會變成明日的失，今日的補贖也挽不回昨日的錯誤，今日朦朧的幸福也將會變成明日朦朧的悲傷，可是無論如何，我總是認真而努力地生活過了。 世間總有一些事，是我們永遠無法解釋也無法說清的，我必須接受自己的渺小和自己的無能為力。 人生不過如一場黃粱夢，在頻繁的美麗與曲折的悲歡之后，悠然醒轉，新炊卻猶未熟。 月光衣我以華裳，林間有新綠，似我青春模樣。青春透明如醇酒，可飲可盡可別離，但我倆多少物換星移的韶華，卻總不能將它忘記。 你在人群中對我微微一笑，因為這個微笑，我已經等了好久。等待是一生中最初的蒼老，是令人日漸消瘦的心事，是舉著前莫名的傷悲，是記憶里一場不散的筵席，是不能飲不可飲，也要拼卻的一醉。 +10我喜歡
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